一日之计在于晨，长期坚持晨跑，不仅可以锻炼身体，增强体质，还可以预防疾病，提高运动能力，培养同学们积极生活的态度，养成良好的生活习惯。经由学院体育工作委员会研究决定，本学期开始组织安排各系各班级晨跑，其注意事项及要求如下：

1.晨跑前5—10分钟喝一杯白开水，也可适当吃一点小点心。

2.晨跑必需穿运动服或宽松、轻便有弹性的服装，脚穿运动鞋。（不允许穿高跟或高底鞋）。

3.有病或身体不适的同学需向辅导员或体育委员请假。

4.晨跑前，活动一下各关节，跑步中，用鼻腔吸气，口腔呼气。

5.晨跑时间为早上7：00——7：20。

6.晨跑线路：

（1）绕田径场3圈。

（2）绕排球场、篮球场和学生宿舍周边的水泥道3圈。

7.各班体育委员带队，并喊口令，统一步伐。

                         

公共部、学生处